* Όλοι είναι διαφορετικοί: Μερικοί άνθρωποι είναι φυσικά πιο εκφραστικοί, ενώ άλλοι είναι πιο συγκρατημένοι. Δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για το γέλιο.
* Το γέλιο δεν είναι ο μόνος τρόπος έκφρασης της χαράς: Μπορείτε να αισθάνεστε χαρούμενοι, ικανοποιημένοι ή διασκεδασμένοι χωρίς να γελάτε. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δείξουν αυτά τα συναισθήματα μέσα από χαμόγελα, ζεστασιά ή ακόμα και ήσυχη ικανοποίηση.
* Είναι εντάξει να είσαι ενδοσκοπικός: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το χιούμορ λιγότερο ελκυστικό ή προτιμούν πιο λεπτές μορφές διασκέδασης. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι δυστυχισμένοι ή ότι τους λείπει η αίσθηση του χιούμορ.
* Το γέλιο δεν είναι πάντα κατάλληλο: Υπάρχουν καταστάσεις όπου το γέλιο μπορεί να θεωρηθεί ασέβεια ή ακατάλληλο, όπως κατά τη διάρκεια ενός ζοφερού γεγονότος ή όταν κάποιος βρίσκεται σε αγωνία.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
* Το γέλιο μπορεί να σας κάνει καλό: Το γέλιο έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, της βελτίωσης της διάθεσης και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.
* Μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις: Το κοινό γέλιο μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση σύνδεσης και οικειότητας με τους άλλους.
* Μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις: Το γέλιο μπορεί να είναι ένας υγιής τρόπος για να επεξεργαστείτε δύσκολα συναισθήματα και να βρείτε χιούμορ σε δύσκολες καταστάσεις.
Η ουσία: Μην πιέζετε τον εαυτό σας να γελάσει αν δεν σας φαίνεται φυσικό. Αντίθετα, εξερευνήστε άλλους τρόπους για να εκφράσετε τη χαρά και να βρείτε τη διασκέδαση με τον δικό σας τρόπο. Εάν ανησυχείτε για την έλλειψη γέλιου, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό ή θεραπευτή για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα.