Ποιος είναι ο ορισμός του κεντραρίσματος με όρους δραματουργίας;

Το κεντράρισμα είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στη δραματοθεραπεία και αναφέρεται στη διαδικασία που βοηθά τον πελάτη να αισθάνεται προσγειωμένος και παρών στη στιγμή. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω ποικίλων τεχνικών, όπως βαθιά αναπνοή, οπτικοποίηση και σωματικές ασκήσεις. Το κεντράρισμα μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό τους και το περιβάλλον τους και μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να μειώσουν το άγχος και το στρες.