διευρύνουν τα μάτια σας και εισπνεύστε ήχο με το στόμα ανοιχτό . 2
Σηκώστε τα δύο χέρια και τα καράτε - μπριζόλα πάνω και κάτω με σχεδόν κάθε λέξη που μιλούν , ακόμα και πριν μιλήσετε .
εικόνων 3
Πείτε την πρώτη λέξη της φράσης .
Η 4
Παύση , συνοφρύωμα και κυρίως κλείσει το ένα μάτι κλειστό . Σημείο στο κοινό , κουνάει το δάχτυλο πάντα τόσο λίγο .
5
Πες το υπόλοιπο της ποινής όσο πιο γρήγορα μπορείτε και στη συνέχεια το πρώτο μισό της δεύτερης περιόδου , πρόκειται να επισημάνει στο καράτε - κοπής και πάλι .
Η 6
Παύση , κοιτάξτε γύρω , χωρίς να κουνάει το κεφάλι σας και επαναλάβετε όσο είναι απαραίτητο .
εικόνων