Επιβράδυνση τι κάνετε . Αν είστε με τα πόδια , τα πόδια πιο αργή . Αν μιλάμε , μιλάμε πιο αργά και ούτω καθεξής . 2
Στραβισμός τα μάτια σας και να αναβοσβήνει γρήγορα . Κάντε μια πικραμένος βλέμμα σαν να μην αισθάνονται καλά και δεν μπορεί να εστιάσει τα μάτια σας .
Εικόνων 3
ανακοινώσει ότι δεν αισθάνεστε καλά . Μνεία για τους γύρω σας ότι αισθάνεστε ζαλάδα και ζάλη .
Η 4
Λυγίστε τα γόνατά σας σταδιακά . Για την προστασία του λαιμού σας , καμπύλη σώμα σας προς τα εμπρός και πιέτα πηγούνι σας προς το στήθος σας όπως εσείς πτώση . Αν κάθεστε , να γλιστρήσεις τη θέση σας στο πάτωμα .
5
Roll στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης σας καθώς πέφτουν . Βεβαιωθείτε ότι τα εδάφη της κεφαλής σας απαλά στο έδαφος ή στο πάτωμα .
Η 6
Ξαπλώστε στο έδαφος με τα μάτια σας κλειστά . Δεν χρειάζεται να βρίσκονται εντελώς ακίνητοι . Ασυνείδητο άνθρωποι μερικές φορές κινούνται και δεν έχουν κανέναν έλεγχο πάνω από τα άκρα τους .
Η 7
Κατά την ανάκτηση , κάθονται μέχρι αργά και αφήστε τους γύρω σας να σας βοηθήσει με τα πόδια σας . Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο πριν να γίνει τον εαυτό σας και πάλι . Βάλτε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας όπως εσείς ξεκουραστούν .
Εικόνων