Τι είναι το μπλοκ clinch;

Το μπλοκ με σφιγκτήρα είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το μπλοκάρισμα μιας γροθιάς φέρνοντας τα χέρια μαζί μπροστά από το σώμα, με τους αγκώνες και τους πήχεις να εφάπτονται και τα χέρια συμπλεγμένα. Αυτό το μπλοκ δημιουργεί ένα συμπαγές φράγμα που μπορεί να προστατεύσει το πρόσωπο και το σώμα από γροθιές. Συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες αμυντικές τεχνικές, όπως η κίνηση του κεφαλιού και η κίνηση των ποδιών, για τη δημιουργία μιας πιο ολοκληρωμένης άμυνας ενάντια στις επιθέσεις ενός αντιπάλου.

Το μπλοκ Clinch μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε επιθετικές όσο και σε αμυντικές καταστάσεις. Επιθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να στήσει αντεπιθέσεις ή για να δημιουργήσει ευκαιρίες για γκολ σπάζοντας τον ρυθμό του αντιπάλου ή αναγκάζοντάς τον να αλλάξει την επίθεσή του. Αμυντικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απορροφήσει ή να εκτρέψει βαριά χτυπήματα ή για να αποκτήσει τον έλεγχο των χεριών ενός αντιπάλου και να τον εμποδίσει να χτυπήσει αποτελεσματικά.

Για να εκτελέσετε ένα μπλοκ clinch, σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και το βάρος σας ομοιόμορφα κατανεμημένο μεταξύ των δύο ποδιών. Σήκωσε τα χέρια σου μπροστά από το πρόσωπό σου, τους αγκώνες λυγισμένους και τους πήχεις παράλληλα με το έδαφος. Πλέξτε τα δάχτυλά σας και πιέστε τα χέρια σας σταθερά, δημιουργώντας ένα συμπαγές φράγμα μπροστά στο πρόσωπο και το σώμα σας.

Κρατήστε τους αγκώνες σας κοντά στο σώμα σας και τους πήχεις σας ευθυγραμμισμένους για να μεγιστοποιήσετε την κάλυψη που παρέχει το μπλοκ. Καθώς μπλοκάρετε τις γροθιές του αντιπάλου σας, διατηρήστε την ισορροπία σας και να είστε έτοιμοι να κινηθείτε ή να αντιδράσετε όπως χρειάζεται για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε την επίθεσή του.

Το Clinch block είναι μια θεμελιώδης αμυντική τεχνική στην πυγμαχία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μαχητές όλων των επιπέδων για να προστατευτούν από γροθιές. Εξασκώντας αυτό το μπλοκ και ενσωματώνοντάς το στην αμυντική στρατηγική σας, μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να αντέχετε την τιμωρία και να παραμένετε στον αγώνα.