1. Φυτέψτε το πόδι σας και κάντε οπτική επαφή. Αυτό θα κάνει τον υπερασπιστή σας να πιστέψει ότι πηγαίνετε σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση.
2. Κάντε γρήγορα ένα βήμα προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα κάνει τον αμυνόμενο να δεσμεύσει το βάρος του προς αυτή την κατεύθυνση, αφήνοντάς σας ανοιχτό να εκραγείτε προς την άλλη κατεύθυνση.
3. Εκραγείτε προς την κατεύθυνση που αρχικά είχατε σκοπό να πάτε. Χρησιμοποιήστε την ταχύτητά σας για να προσπεράσετε τον αμυντικό σας και να δημιουργήσετε μια ευκαιρία για σκοράρισμα.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για αποτελεσματικό τζόκινγκ:
* Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματός σας για να εξαπατήσετε τον υπερασπιστή. Κάντε το να φαίνεται ότι πρόκειται να πάτε προς τη μία κατεύθυνση, ενώ στην πραγματικότητα σκοπεύετε να ακολουθήσετε την άλλη.
* Να είστε γρήγοροι και αποφασιστικοί με τις κινήσεις σας. Μη διστάσετε και μην δώσετε χρόνο στον αμυντικό σας να αντιδράσει.
* Κάντε τακτικά τα τζουκ σας. Όσο περισσότερο εξασκηθείτε, τόσο καλύτεροι θα γίνετε στην εξαπάτηση των υπερασπιστών.