Στα όνειρα, ο χρόνος μπορεί να φαίνεται ότι κινείται πιο γρήγορα, πιο αργά ή ακόμα και αντίστροφα. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τη διάκριση των ονείρων από την πραγματικότητα.
2. Τα αντικείμενα και οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν σχήμα.
Στα όνειρα, τα αντικείμενα και οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν σχήμα, μέγεθος ή χρώμα. Αυτό μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι ονειρεύεστε.
3. Οι αισθήσεις σας μπορεί να αυξηθούν.
Στα όνειρα, οι αισθήσεις σας μπορεί να είναι αυξημένες. Μπορεί να μπορείτε να δείτε, να ακούσετε, να μυρίσετε ή να αισθανθείτε τα πράγματα πιο ζωντανά από ό,τι μπορείτε στην πραγματική ζωή.
4. Μπορεί να έχετε ελάχιστο ή καθόλου έλεγχο για το τι συμβαίνει.
Στα όνειρα, μπορεί να έχετε ελάχιστο ή καθόλου έλεγχο στο τι συμβαίνει. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια ένδειξη ότι ονειρεύεστε.
5. Μπορεί να ξυπνήσετε νιώθοντας σύγχυση ή αποπροσανατολισμό.
Όταν ξυπνάτε από ένα όνειρο, μπορεί να νιώσετε σύγχυση ή αποπροσανατολισμό. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή το μυαλό σας εξακολουθεί να προσπαθεί να επεξεργαστεί την εμπειρία του ονείρου.
6. Μπορεί να ξεχάσετε γρήγορα τα όνειρά σας.
Τα όνειρα συχνά ξεχνιούνται γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός σας είναι περισσότερο επικεντρωμένος στην επεξεργασία των γεγονότων της ημέρας παρά στην αποθήκευση των ονείρων.
7. Οι έλεγχοι πραγματικότητας μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν ονειρεύεστε.
Εάν δεν είστε σίγουροι αν ονειρεύεστε, μπορείτε να κάνετε έναν έλεγχο πραγματικότητας. Αυτό μπορεί να γίνει τσιμπώντας τον εαυτό σας, κοιτάζοντας ένα ρολόι δύο φορές ή προσπαθώντας να σπρώξετε το δάχτυλό σας στην παλάμη σας. Εάν μπορείτε να εκτελέσετε τον έλεγχο πραγματικότητας με επιτυχία, πιθανότατα είστε ξύπνιοι.
Ακολουθούν ορισμένα πρόσθετα πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε τα όνειρα από την πραγματικότητα:
1. Δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας.
Προσέξτε τις λεπτομέρειες στο περιβάλλον σας. Τα πράγματα φαίνονται και αισθάνονται αληθινά; Αν δείτε κάτι ασυνήθιστο ή παράταιρο, μπορεί να ονειρεύεστε.
2. Αλληλεπιδράστε με το περιβάλλον σας.
Προσπαθήστε να αγγίξετε πράγματα και να μετακινηθείτε. Εάν μπορείτε να αλληλεπιδράτε κανονικά με το περιβάλλον σας, μάλλον είστε ξύπνιοι.
3. Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας αν έχετε ξαναδεί αυτό το μέρος, αν κοιμάστε ή αν κάτι δεν πάει καλά. Εάν μπορείτε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις με σαφήνεια και συνοχή, μάλλον είστε ξύπνιοι.
Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι αν ονειρεύεστε, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν γιατρό. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις που μπορεί να κάνουν τα όνειρά σας να είναι τόσο ρεαλιστικά.