Συνειδητοποιήστε ότι η εκμάθηση να κλαίει στο σύνθημα παίρνει πολλή δουλειά και είναι σχετικά με την επίκληση μια συναισθηματική αντίδραση σε εύθετο χρόνο , χωρίς τη βοήθεια των καλλυντικών μεθόδους . Αν δεν είστε διατεθειμένοι να θέσει το έργο σε μέθοδο για την υποκριτική , το καλύτερο είναι να καταφύγουν σε μπουκάλι δάκρυα αντί να σπαταλάτε το χρόνο σας . Αυτή η μέθοδος είναι για σοβαρές εκτελεστές . 2
Ξεκινήστε χαλαρώνοντας το σώμα και το μυαλό . Χαμηλώστε τον καρδιακό ρυθμό σας από συνειδητά την αναπνοή πιο αργή και ξαπλώνει ή κάθεται σε μια άνετη θέση . Φυσικά , η άνετη θέση είναι μόνο για την πρακτική και θα πρέπει να μάθουν τη μέθοδο στα πόδια σας για μια πραγματική απόδοση .
Εικόνων 3
Θυμηθείτε μια στιγμή στη ζωή σας , που έχει ακόμα πολλά άλυτα συγκίνηση που επισυνάπτονται σε αυτήν . Διαλέξτε ό, τι ανάμνηση λειτουργεί καλύτερα για σας και δεν θεωρούν ότι πρέπει να είναι ένας χρόνος της απώλειας ( που μπορεί να έχετε ήδη θρηνούν στο μυαλό σας ) . Ψάξτε για ένα γεγονός που δεν έχει μόνο θλίψη αλλά και οργή , την απογοήτευση , τη μοναξιά και την αίσθηση της εγκατάλειψης για την πιο πολύπλοκη συναισθηματική layering .
Η 4
καθηλώσει το βλέμμα στο χρόνο στο Βήμα 3 , αφήνοντας τόσο το μυαλό σας και σώμα υπενθυμίζουν την αίσθηση και την ένταση των συναισθημάτων που συνδέονται με τη μνήμη . Εάν κατά το χρόνο της εκδήλωσης σώμα σας συγκλόνισε , τα δάχτυλά σας έτρεμαν και η καρδιά σας αγωνιστεί , το αφήσουμε να συμβεί ξανά . Πάρτε το χρόνο για να αναγνωρίσουν ο ένας και κάθε αίσθηση είτε φυσική είτε συναισθηματική .
5
Αφήστε τα συναισθήματά σας συναρπάσει , χτυπώντας το μυαλό και το σώμα σας σε πλήρη ισχύ . Αν πραγματικά αφήστε τον εαυτό σας να θυμάστε αυτή τη φορά από τον πόνο και τη θλίψη , τα δάκρυα θα αρχίσει να ρέει πολύ φυσικά . Εάν χρειαστεί να αλλάξετε τις θέσεις , σηκωθείτε και να περπατήσετε γύρω από ή γροθιά ένα μαξιλάρι , να προχωρήσει και να το πράξουν .
Η 6
Διδάξτε τον εαυτό σας να τραβήξει αυτή την έντονη μνήμη στην πρώτη γραμμή του μυαλού σας σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και σε διαφορετικές ρυθμίσεις για μερικές εβδομάδες πριν την παράσταση . Η ιδέα είναι να διδάξει τον εαυτό σας να παρακάμψετε τη φυσική αποσύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος , κάνοντας τα δικά σας συναισθήματα σχεδόν στερεότυπη χωρίς να χάνουν την έντασή τους .
Η 7
Υπολογίστε το χρόνο που σας παίρνει να επικαλούνται τη μνήμη και το συναίσθημα μέχρι η έναρξη της πραγματικής δάκρυα. Αυτό σας επιτρέπει να γνωρίζετε πού το script σας θα πρέπει να αρχίσει η διανοητική προετοιμασία για το κλάμα σκηνή . Να είστε βέβαιος να εξασκηθείτε και να αφιερώσει τον εαυτό σας με τη μέθοδο προκειμένου να δώσετε στο ακροατήριό σας τι θέλουν : . Πραγματικά συναισθήματα εικόνων