Ξεκινήστε την Odissi από όρθια με τα πόδια σας κοντά μεταξύ χώρια και τα χέρια σας στα πλευρά σας . Καθώς αρχίζει ο ρυθμός , λυγίστε τους αγκώνες σας και να αγγίξει τα χέρια σας σαν σε προσευχή μπροστά από το στήθος σας . Σηκώστε το δεξί γόνατο σας , επισημαίνουν τα δάχτυλα του δεξιού ποδιού σας , και να αγγίξει το εσωτερικό του αριστερού γονάτου σας ακριβώς κάτω από το γόνατο σας . 2
Sink κάτω στην πρώτη θέση της Odissi . Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι στο έδαφος ακριβώς πάνω από το πλάτος ενός ώμου χώρια . Γυρίστε τα πόδια σας και τα γόνατά σας προς τα έξω , και λυγίστε τα γόνατά σας , επιτρέποντας στο σώμα σας να βυθιστεί κάτω . Για όσους έχουν κάνει μπαλέτο , αυτό θα μοιάζει με μια pli & # xE9 ;. Σηκώστε τα χέρια σας μέχρι περίπου το ύψος των ώμων , λυγίστε τους αγκώνες σας , και κρατήστε τα χέρια σας με τα δάχτυλά σας επεκτείνεται και στις παλάμες σας γύρισε προς το κέντρο .
Εικόνων 3
Sink κάτω λίγο και σηκώστε σας το δεξί πόδι και το χαστούκι στο έδαφος . Γυρίστε το κεφάλι σας δεξιά και μπορείτε να το πράξουν . Παύση ένα beat και στη συνέχεια να κάνουν το ίδιο με το αριστερό πόδι σας και να εξετάσουμε τα αριστερά . Χαστούκι και τα δύο πόδια για μια ακόμη φορά , σταματώντας ένα beat στο μεταξύ .
Η 4
Σηκώστε το δεξί πόδι σας δύο φορές και στη συνέχεια να κάνουμε το ίδιο με το αριστερό σας , κοιτάζοντας δεξιά αριστερά , στη συνέχεια, όπως κάνετε έτσι .
< Br > 5
Ξεκινήστε χαστούκια τα πόδια σας το ένα μετά το άλλο , χωρίς να σταματήσει για τον κτύπησε στο μεταξύ . Θυμηθείτε να γυρίσετε το κεφάλι σας προς την κατεύθυνση του ποδιού που είναι χαστούκια στο έδαφος . Προσπαθήστε να ενσωματώσει τα χέρια σας με τη μετατροπή τους σε μικρούς κύκλους . Περιστρέψτε τα χέρια σας προς το άλλο , προς τα κάτω , προς τα έξω , και πίσω στην αρχική τους θέση .
Η 6
Σηκώστε το δεξί σας πόδι , αλλά αντί χαστούκια για τον λόγο , τοποθετήστε τη φτέρνα σας για το έδαφος , περιμένετε ένα beat και στη συνέχεια ανασηκώστε και ράπισμα το πόδι σας στο έδαφος . Κοιτάξτε δεξιά καθώς το κάνετε αυτό και στη συνέχεια αφήνεται όπως κάνετε το ίδιο με το αριστερό πόδι σας .
Η 7
Συνεχίστε τα βήματα που θα βρείτε στο Βήμα 6 , αλλά αντί να σταματάμε ένα ρυθμό μεταξύ κάθε φτέρνα και το πόδι χαστούκι , κάνει τη βρύση φτέρνα που ακολουθείται από το χαστούκι έτσι ώστε να ακούγεται σαν " βρύση , χαστούκι , βρύση , χαστούκι . " Θυμηθείτε να γυρίσετε το κεφάλι σας προς την κατεύθυνση του ποδιού που κινείται όπως το κάνετε αυτό . Καλής ποιότητας 8
Συνέχεια για να βελτιώσετε τα βήματα στα βήματα 1 έως 7 , και αρχίσουν να μετακινούνται πάνω μέρος του σώματος σας με τον τρόπο υγρό . Μετά βυθίζεται στην πρώτη θέση , κύκλο κορμό σας προς τα πίσω και προς τα δεξιά , ενώ θα αυξήσει το πηγούνι σας ? περιβάλει το κεφάλι σας προς την ίδια κατεύθυνση καθώς το σώμα σας . Όταν κάνετε τα πιο γρήγορα βήματα , το κεφάλι σου θα γείρει από τη μία πλευρά στην άλλη , μακριά από το πόδι που κινείται .
Εικόνων