Υπάρχουν τρεις βασικές κινήσεις του ισχίου . Η συστροφή του ισχίου είναι μια μεμονωμένη κίνηση που μετακινεί ένα ισχίο προς τα εμπρός , με ένα twist . Το άλλο ισχίο , φυσικά, θα κινηθεί πίσω . Είναι μια γρήγορη , κίνηση κοφτός . Μια άλλη βασική κίνηση είναι τα ισχία πάνω και κάτω, η οποία εκτελείται γρήγορα , με ένα ισχίο κλίση προς τα άνω και η άλλη κάτω . Το χτύπημα του ισχίου είναι μια απότομη κίνηση , με hip ώθηση στο υπερβολική κίνηση , όπως και αν τα χέρια σας ήταν πλήρης και θα χρησιμοποιηθεί ισχίο σας για να κλείσει μια πόρτα .
Εικόνων Rolling κινήσεις Hip
< br >
οι κινήσεις αυτές γνωστές ως οχτάρια του ισχίου . Ένα ισχίο κινείται προς τα εμπρός , γύρω και πίσω να εντοπίζουν το ήμισυ του οκτώ , ακολουθούμενη απρόσκοπτα από την κυκλική κίνηση με το άλλο ισχίο , τον εντοπισμό το άλλο μισό. Ένας κύκλος hip ιχνηλατεί έναν φανταστικό κύκλο . Πιέστε ένα ισχίο προς τα εμπρός και στη συνέχεια πίσω γύρω , τελειώνοντας τον κύκλο με το άλλο ισχίο . Εικόνων
Ribcage Κύκλοι
Η
Μια θώρακα κύκλο ιχνηλατεί έναν φανταστικό κύκλο . Hips παραμένουν ακόμα , και το θώρακα , από το διάφραγμα , κινείται προς τα εμπρός και έξω . Ξεκινά από τη μία πλευρά και ολοκληρώνει τον κύκλο με το άλλο . Μια κάθετη θώρακα κύκλος είναι η βασική κίνηση για το πάνω μέρος του κορμού κυματισμό . Η θώρακα εκτείνεται προς τα εμπρός , πίσω και χαλαρώνει κυλάει . Ο κυματισμός του σώματος , που ονομάζεται « καμήλα » είναι πλέον οι κλίσεις του αμαξώματος που περιλαμβάνει τα ισχία . Η τεχνική είναι η ίδια και αρχίζει από το θώρακα , το τροχαίο κάτω από τους γοφούς .
Εικόνων Snake Arms
Η
Snake όπλων είναι μια κίνηση του βραχίονα του υγρού που κυματίζει έξω από το ώμο με το χέρι για να τις άκρες των δακτύλων . Ξεκινά σαν μια μικρή περιστροφή του ώμου , μπροστά και γύρω από το βραχίονα και είναι φυσικό επακόλουθο . Πρώτη κυματισμούς ένα χέρι από την άλλη , ως ένα κίνημα follow -through .
Εικόνων επικεφαλής Slide
Η
Αυτή η κίνηση γίνεται συνήθως με εναέρια όπλα σε ένα ναό θέτουν . Τα όπλα είναι πάνω από το κεφάλι , παλάμες συγκινητικό . Σύρετε το κεφάλι από τη μία πλευρά στην άλλη .
Εικόνων Η Shimmy
Η
Το κούνημα είναι ένα μικρό κίνημα . Αυτό μπορεί να γίνει με τους γοφούς ή ολόκληρο το σώμα. Είναι μια κίνηση μικροσκοπικών δονήσεις , μία πλευρά στην άλλη ή προς τα εμπρός και πίσω .
Εικόνων