Πρόσωπο σύντροφό σας , κρατώντας ένα ραβδί σε κάθε χέρι . Κρατήστε τα γόνατά σας μαλακά και τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες . Νιώστε το ρυθμό της μουσικής και να επιτρέψει στο σώμα σας να αναπηδήσει λίγο στο χρόνο . Κάντε επαφή με τα μάτια και μια σύνδεση με το σύντροφό σας .
τα πόδια και τα χέρια σας θα πρέπει να κινείται στον ίδιο ρυθμό σε διαφορετικούς ρυθμούς . Ας πούμε ότι τα χέρια σας θα πρέπει να κινείται στο ρυθμό ενός - και - δύο - και - τρεις - και - τέσσερις - και ενώ τα πόδια θα πρέπει να κινείται στο ρυθμό ενός μπάλα αλλαγής - δύο - μπάλα αλλαγής - τρεις - σφαίρα αλλαγή - τέσσερις αλλαγή μπάλα . Στην ουσία , το « ένα, δύο, τρία , τέσσερα " αμφοτέρων των χεριών και των ποδιών συμβαίνουν κατά την ίδια χρονική στιγμή , ενώ ο "και" και η " σφαίρα - αλλαγή » πρέπει να συμβεί στην ίδια στιγμή . Ως εκ τούτου , " μπάλα - αλλαγή » γίνεται με ταχύτερο ρυθμό . 2
Πατήστε το δεξί σας χέρι μπαστούνια μαζί περίπου στο ύψος του κεφαλιού για την πρώτη καταμέτρηση . Εκτελέστε αυτό το σωστά με το σκούπισμα δεξιά σας έξω προς τα αριστερά σας και το χτύπημα ραβδί του συνεργάτη σας , όπως σας σαρώνουν πίσω προς τα δεξιά . Ταυτόχρονα , βήμα στο αριστερό πόδι σας και να κάνετε μια μπάλα - αλλαγή . Με άλλα λόγια , βήμα στο αριστερό πόδι σας , γρήγορα μετατοπίσει το βάρος στο μπροστινό μέρος του δεξιού ποδιού και γρήγορα να μετατοπίσει το βάρος πίσω στο αριστερό πόδι . Αυτά είναι τα βήματα σας " one- και " και " μία αλλαγή - μπάλα . "
Εικόνων 3
Τώρα αντικατοπτρίζουν την τελευταία κίνηση από την άλλη πλευρά . Σκουπίστε το αριστερό σας χέρι προς τα δεξιά σας και χτύπησε με το ραβδί του συνεργάτη σας , όπως σας σαρώνουν πίσω προς τα αριστερά . Βήμα στο δεξί πόδι , μπάλα - αλλαγή . Αυτό είναι το " δύο - και " και " αλλαγή δύο - μπάλα . "
Η 4
Απεργία δική σας μπαστούνια μαζί σε ένα « Χ » για το επίπεδο των ώμων ελαφρώς προς τα αριστερά , δεξιά stick εντυπωσιακό στην κορυφή από αριστερά . Βήμα στο αριστερό πόδι , μπάλα - αλλαγή . Αυτό είναι " τρεις - και " και " αλλαγή τριών μπάλα . "
5
Hit δύο μπαστούνια σας μαζί με τα μπαστούνια του συντρόφου σας πάνω από τα κεφάλια σας , με το δικό σας δύο ράβδους που σχηματίζουν ένα « Χ » Βήμα στο δεξί πόδι , μπάλα - αλλαγή σας . Αυτό είναι " τέσσερις - και " και " αλλαγή τέσσερις - μπάλα . "
Η 6
Μόλις είστε άνετοι με αυτά τα βασικά βήματα , μπορείτε να ανταλλάξετε θέσεις με το σύντροφό σας . Ξεκινήστε να κινηθείτε όπως θα είναι το χτύπημα sticks σας πάνω από τα κεφάλια σας σε ένα « Χ » , όπως περιγράφεται στο προηγούμενο βήμα . Βήμα προς τα αριστερά ( ή προς τα δεξιά εξωτερική πλευρά του συντρόφου σας ) και αφού έχετε περπάτησε μετά από το σύντροφό σας , όπως ο ίδιος περνά σας , γυρίστε προς τα αριστερά σας μέχρι να είστε για μια ακόμη φορά αντιμετωπίζει το σύντροφό σας .
Εικόνων
Η