Ξεκινήστε με τις κινήσεις του ισχίου . Οι περισσότερες από τις κινήσεις της Shakira από το " Hips Μην Lie " είναι εμπνευσμένη από το κλασικό καμπαρέ της κοιλιάς χορευτικές κινήσεις , οι οποίες χρησιμοποιούν την κίνηση των γοφών . Απομονώστε τους γοφούς μετακινώντας τα γόνατα . Για τους "κάθετη" κινήσεις , τα οστά του ισχίου κινούνται σε μια πάνω και κάτω κίνηση . Σταθείτε με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και του κόκκυγα μπαίνει κάτω από τόσο πίσω σας αισθάνεται επίπεδη . Ισιώστε το ένα γόνατο και τα άλλα κάμψεις γονάτων . Ας το οστό του ισχίου ανεβαίνουν ως το γόνατο ισιώνει , και η κάμψη του γόνατος αντίθετο θα κάνει το άλλο ισχίο πάει κάτω. Επαναλάβετε στο χρόνο για τη μουσική . Βεβαιωθείτε ότι το πάνω μέρος του σώματος δεν κινείται . Φανταστείτε ότι αν κάποιος θα μπορούσε να σας δει μόνο από τη μέση και πάνω , δεν θα είναι σε θέση να πω ότι τα ισχία σας κινούνταν . 2
Δοκιμάστε το " σχήμα 8 " κίνηση εμφανίζεται στο βίντεο . Χρησιμοποιήστε τα γόνατα και τα ισχία κινήσεις όπως κάνατε για την πρώτη κίνηση , αλλά κάνετε μια κυρτή κίνηση με το ισχίο , αντί , φέρνοντας κατ 'ευθείαν προς τα κάτω , όπως σας λυγίστε το γόνατο . Μήπως αυτό που εναλλάσσονται με τις δύο πλευρές σε διαρκή κίνηση . Προσπαθήστε να μην έχουν « ξεκινήσει και να σταματήσει « το συναίσθημα , αλλά μια συνεχής , ομαλή ροή της κίνησης , σαν να ήταν ένα σχέδιο σχήμα 8 στον αέρα με τους γοφούς σας .
Εικόνων 3
Do το στήθος υπογραφή Shakira σκάει . Κρατώντας τους ώμους προς τα κάτω , σηκώστε τα πλευρά και το στήθος σε μια κίνηση σαν κάποιος να έχει ένα κορδόνι που επισυνάπτεται στο κέντρο του στήθους σας και τραβώντας προς τα επάνω . Θα πρέπει να αισθάνονται μόνο το στήθος σας να κινείται, και όχι τους ώμους , την πλάτη , ή τους γοφούς . Shakira εκτελεί αυτή την κίνηση με δύο τρόπους ? με έναν τρόπο , που αφήνει την σπονδυλική στήλη ακόμα και την πλάτη ευθεία , όπως αυτή απομονώνει το μπροστινό μέρος του θώρακα . Όταν βλέπετε μια εικόνα από την πλευρά της , η ίδια προσθέτει επίσης την καμπύλη της σπονδυλικής στήλης στο " pop " για να κάνει την κίνηση πιο έντονη . Όταν κάνετε αυτή την κίνηση , αφήστε τη σπονδυλική στήλη να πάει μπροστά με το στήθος , καθώς αναδύεται . Κρατήστε τους ώμους προς τα κάτω και αφήστε μόνο τη σπονδυλική στήλη και το στήθος κίνηση ως εκτελέσετε αυτή την κίνηση .
Εικόνων