Εύκολο βήμα - προς-βήμα βρεθώ και ασφάλισης

Pop και κλειδαριά είναι οι μορφές του χορού που συνήθως συνδέονται με το hip hop και να συνθέτουν τα μέρη του χορού διάλειμμα ή ρουτίνα b - boy . Popping αναφέρεται μια σειρά από κινήσεις στα οποία η χορεύτρια συμβάσεις γρήγορα και στη συνέχεια να χαλαρώνει τους μυς , με αποτέλεσμα το σώμα του να κόπανος . Κλείδωμα είναι όταν ο χορευτής παγώνει γρήγορα μετά από μια σειρά από γρήγορες , σκάει κινήσεις και κρατά τον εαυτό της σε ένα ακόμα , κλειδωμένη θέση . Όταν εκτελούνται από κοινού , οι βρεθώ και κλείδωμα χορευτικές κινήσεις δημιουργούν ένα funky και συναρπαστικό χορό που πολλοί άνθρωποι έχουν έρθει όχι μόνο να απολαύσουν , αλλά σεβασμό . Οδηγίες
Η 1

Εκκίνηση από στέκεται κατ 'ευθείαν με τα χέρια στα πλευρά σας . 2

Απομονώστε και " pop " rib κλουβί σας από τον ωθεί προς τα εμπρός σαν να επρόκειτο για χτύπημα στήθη με κάποιον μπροστά σας . Προσπαθήστε να κρατήσετε τα άλλα μέρη του σώματος ακόμα , σκάει , αλλά τίποτα δεν rib κλουβί σας . Κάντε την ίδια κίνηση μερικές φορές , σκάει rib κλουβί σας προς τα αριστερά και τα δεξιά , καθώς και προς τα εμπρός .
Εικόνων 3

Προσθέστε ώμους στο μίγμα . Swing αριστερό σας χέρι και στη δεξιά πλευρά του σώματός σας . Λυγίστε κάθε μυ στο σώμα σας , αλλά ιδιαίτερα εκείνα στα χέρια σας , όπως μπορείτε να στρογγυλοποιεί τους ώμους σας . Αυτό είναι αυτό που δημιουργεί ότι το σκάσιμο αποτέλεσμα . Εναλλαγή πλευρές , αιωρούνται δεξί σας χέρι και στην αριστερή πλευρά του σώματός σας .
Η 4

Χρησιμοποιήστε τις γρήγορες κινήσεις , όπως σας ποπ τους ώμους σας προς τα εμπρός . Επαναλάβετε αυτή την κίνηση δύο φορές σε κάθε πλευρά του σώματος για να πάρει ένα ρυθμό . Συνδυάστε αυτό με την ωστική του θώρακα για να δημιουργήσετε ένα μίνι - ρουτίνα .
5

Προσθέστε τα γόνατα και τους αγκώνες στην εξίσωση . Φέρνοντας τα δύο χέρια πάνω και έξω μπροστά από σας , σηκώστε το ένα γόνατο . Όπως θα αυξήσει το γόνατο , σηκώστε αγκώνες προς τα πάνω , έτσι ώστε να είναι στο ίδιο ύψος με τους ώμους σας . Όπως μπορείτε να άρει , να παγώσει . Κρατήστε ολόκληρο το σώμα σας ακόμα για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου . Στη συνέχεια αυξήσει τους αγκώνες σας λίγο περισσότερο , στο ίδιο ύψος με τα αυτιά σας , το σκάσιμο τους ώμους σας με τον ίδιο τρόπο που το έκανε νωρίτερα .
Η 6

Slam κάτω τα χέρια σας μετά θέσατε αγκώνες σας μέχρι την πρώτη φορά ( στους ώμους σας ) και στη συνέχεια δεύτερη φορά ( για να τα αυτιά σας ) , να είναι σίγουρος για να " κλειδώσει " μετά τις δύο κινήσεις . Στο κεφάλι σας , μετρήστε τα beats , " Up , πάνω, κάτω . " Επαναλάβετε αυτό δύο φορές , στη συνέχεια, μεταβείτε στην άλλη πλευρά , με τη συνέχιση των ίδιων άνω κινήσεις του σώματος , ενώ χρησιμοποιώντας το αντίθετο γόνατο .
Η 7

Συνδυάστε αυτά τα βασικά βρεθώ και κλείδωμα κινήσεις για να δημιουργήσετε τη δική σας ρουτίνα . Χρησιμοποιήστε το ίδιο στυλ για να δημιουργήσετε τη δική σας κίνηση χορού , πάρα πολύ . Θυμηθείτε να λυγίσουν και να χαλαρώσει τους μυς σας με κάθε μία από τις κινήσεις για το σκάει αίσθηση . Σκεφτείτε κάθε κίνηση σε βάση frame-by - frame .
Εικόνων