Εντοπίστε μια περιοχή με αρκετό χώρο και μια επιφάνεια κατάλληλη για την εκτέλεση της moonwalk . Ιδανικό επιφάνειες είναι λείες με λίγη ή καθόλου τριβή , όπως το γυαλισμένο ξύλο , πλακάκι , άμμος ή ακόμη και βρωμιά . Να φοράτε παπούτσια ή άλλα μαλακά και εύκαμπτα υποδήματα , τα οποία επιτρέπουν την ελεύθερη κυκλοφορία . Δερμάτινα πέλματα παρέχουν λιγότερη τριβή από καουτσούκ . 2
Σταθείτε ίσια με τα πόδια σας μαζί . Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι , τα δάχτυλα των ποδιών προς τα κάτω , περίπου 12 εκατοστά πίσω από τη φτέρνα του αριστερού σας . Επίτευξη μια ισορροπία σε αυτό το σύνολο θέση ρυθμίζοντας το πλάτος της στάσης σας και μετατοπίζοντας το μεγαλύτερο βάρος σας στο αριστερό πόδι σας .
Εικόνων 3
Shift το βάρος σας στο δεξί πόδι . Σύρετε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω , πιέζοντας τη φτέρνα προς τα κάτω , μέχρι να φτάσει μια θέση περίπου 12 εκατοστά πίσω από το δεξί πόδι σας . Γρήγορα σηκώστε το αριστερό τακούνι σας προς τα πάνω και να αναγκάσει δεξιά φτέρνα σας προς τα κάτω , έτσι ώστε τα πόδια σας έχουν ανταλλάξει τις θέσεις που είχαν στην αρχή της διαφάνειας . Το δεξί πόδι σας είναι τώρα μπροστά και επίπεδη στο πάτωμα , ενώ το αριστερό πόδι σας είναι 12 ίντσες πίσω , με τα δάχτυλα των ποδιών προς τα κάτω .
Η 4
Πρακτική την κίνηση ολίσθησης , το ένα πόδι σε ένα χρόνο , με ένα υπόλοιπο στο μεταξύ , να γίνει άνετα με το βήμα . Μόλις έχετε μάθει την κίνηση , να προσπαθήσει να εκτελέσει το moonwalk με τα δύο πόδια σε μια συνεχή κίνηση .
5
Χρησιμοποιήστε το κεφάλι και τα χέρια σας να τονίσει τη δράση της κινητής . Όταν σύρετε ένα πόδι προς τα πίσω , πιέστε το πηγούνι σας προς τα εμπρός όσο το δυνατόν για να μεγιστοποιήσει την εμφάνιση της πίσω κίνησης . Όταν εκτελείτε τον ελιγμό ανταλλαγής φτέρνα , τραντάξει το κεφάλι σας προς τα πίσω για να επαναφέρετε τη διαδικασία . Swing το αντίθετο χέρι προς την ολίσθηση πόδι , σε κανονική κίνηση με τα πόδια . Η περαιτέρω αυτή δημιουργεί την ψευδαίσθηση της κινητής και ενισχύει τη συνολική κίνηση του σώματος .
Η 6
Πρακτική χρονοδιάγραμμα και την εκτέλεση όλων αυτών των κινήσεων μέχρι να γίνουν δεύτερη φύση .
Εικόνων < br >