Ετοιμαστείτε να εκτελέσει ένα άλμα τεντώνοντας τα πόδια σας στη θέση διασπάσεις . Μόλις είστε πλήρως τεντωμένα , στέκονται στη γωνία του στούντιο χορού για να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χώρο . Εκτελέστε τρία βήματα και λυγίστε τα γόνατά σας , ή plie , βαθιά πριν πηδώντας στον αέρα . Μια βαθιά plie δίνει άλμα σας μεγαλύτερο ύψος . Ενώ στον αέρα , τεντώστε τα πόδια σας σε ένα πλήρες διασπάσεις θέση στον αέρα και να κρατήσει το κεφάλι σας προς τα πάνω , και όπως σας κατέβει στο μπροστινό πόδι , γη σε άλλο plie . Προσγείωση στην plie θα φαίνεται και να ακούγεται πιο χαριτωμένη . Δεν θέλετε να συντριβεί στο έδαφος . Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να σας δώσουμε περισσότερες ανελκυστήρα . Αν χωρίσετε με το δεξί σας πόδι μπροστά , κρατήστε πατημένο το αριστερό σας χέρι μπροστά σας για ισορροπία . Αν χωρίσετε τα αριστερά , κρατήστε πατημένο το δεξί χέρι σας μπροστά . Κρατήστε τα χέρια και τα χέρια σας χαλαρά για να αποφευχθεί η ένταση του σώματος . 2
άλματα προσθέτουν ύψος σε μια ρουτίνα χορού .
Προθέρμανση πόδια σας για το χορό άλματα κάνοντας μια σειρά από φύλλα ή τζόκινγκ στη θέση του . Οι περισσότεροι άλματα χορού προέρχονται από άλματα μπαλέτο , αλλά πολλοί έχουν επηρεαστεί από τη σύγχρονη , hip - hop , jazz , ακόμα και μαζορέτες . Δεν έχει σημασία σε ποια θέση θέλετε να πετύχετε στον αέρα , ένας καλός χορός άλμα ξεκινά πάντα με ένα plie , αν αφήσετε το πάτωμα από ένα πόδι ή δύο . Όταν φτάσετε στην κορυφή του άλματος σας , απεργία στάση σας , και στη συνέχεια να επιστρέψει σε ένα plie με τα δύο πόδια ή μόνο μία . Στο αέρα θέσεις άλμα περιλαμβάνουν μπροστά ή στο πλάι διασπάσεις , ελάφια , πιέτες , σχεδιαγράμματα και παύση .
Εικόνων 3 καλή στάση του σώματος είναι απαραίτητη για στροφές .
Κρατήστε τη στάση σας ψηλά και ίσια όταν προσπαθεί χορό στροφές . Εάν το κέντρο βάρους σας είναι μακριά , δεν θα μείνει στον έλεγχο της σειρά σας , και εσείς δεν θα είναι σε θέση να διατηρήσουν περισσότερο από μία περιστροφή . Για μια πιρουέτα , μια στροφή στο ένα πόδι για την μπάλα από τα πόδια σας , να αρχίσει και να τελειώσει τη σειρά του με ένα στερεό plie . Chaine στροφές , ή συνεχείς στροφές πέρα από το πάτωμα , απαιτούν ίσια πόδια και μια ευθεία πίσω για να κρατήσει από προσανατολίζονταν εκτός πορείας . Για να κρατήσει τον εαυτό σας από το να πάρει ζάλη , επιλέξτε ένα σημάδι στον τοίχο και να κρατήσει τα μάτια σας σε αυτό το σήμα . Όταν η περιστροφή σας γυρίζει μακριά από το σήμα , γρήγορα γυρίσετε το κεφάλι σας γύρω από τα μάτια σας , έτσι μπορούν και πάλι να επικεντρωθεί σε αυτό το σήμα .
Η 4 Πρακτική θα βελτιώσει άλματα σας , άλματα και στροφές .
Πρακτική άλματα , άλματα και μετατρέπει κάθε μέρα όταν ασκείτε χορό . Αν έχετε λίγες μέρες ανάμεσα στις τάξεις , πρακτική στο σπίτι . Οι κινήσεις αυτές απαιτούν πολύ χώρο , οπότε ωθεί τα έπιπλα έξω από το δρόμο , ώστε να μην βλάψουν τον εαυτό σας . Εάν έχετε μια αυλή , πρακτική άλματα σας εκεί .
5 Interspersing άλματα , άλματα και τελικά όλη συνδυασμός κάνει για το όμορφο χορό .
interject μικρότερα βήματα μεταξύ άλματα , άλματα και τελικά κατάφερε να συνδυάσει αυτές τις δραματικές κινήσεις σε συνδυασμούς χορού και ρουτίνες . Μικρότερα βήματα που χρησιμοποιούνται για τη σύνδεση αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν το βήμα κουτί , αλλαγή μπάλα , άμπελο , chasse , και pas de Bourree . Πειραματιστείτε με τους τρόπους για να εισέλθουν και άλματα έξοδο , άλματα και τις στροφές που επιτρέπουν σε σας για να επιδείξει τις ικανότητές σας .
Εικόνων