Salsa είναι ένα τεράστιο μέρος της κοινωνικής ζωής στη Λατινική Αμερική . Ο χορός είναι μια μορφή επικοινωνίας , που χρησιμοποιεί τη γλώσσα του σώματος και της φυσικής σύνδεσης , όχι με λόγια , να σχηματίσουν συναισθηματικούς δεσμούς με άλλους ανθρώπους
εικόνων Get Fit
Η
χορού Salsa παίρνει δύναμη και την αντοχή , καθιστώντας το μια βιώσιμη μορφή άσκησης . Ωστόσο , σε αντίθεση με τα παραδοσιακά workouts , όπως το τρέξιμο σε διάδρομο ή την άρση βαρών - salsa έχει μια κοινωνική πτυχή . Salsa έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την αντοχή και την αντοχή , την τόνωση της απώλειας βάρους , βοηθούν τις τοξίνες απελευθέρωση του σώματος , και ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση των καρδιακών παλμών. Τον Σεπτέμβριο του 2005 , το BBC Sport υποστήριξε ότι η salsa είναι καλή άσκηση , λόγω της γρήγορο ρυθμό της , με χορευτές καύση 200 έως 400 θερμίδες σε μια συνεδρία μισής ώρας . Το άρθρο αναφέρεται επίσης ότι αυτή η μορφή άσκησης μπορεί να βελτιώσει τη χοληστερόλη και μειώνουν την αρτηριακή πίεση . Εικόνων
την ανακούφιση του άγχους
Η
Salsa χορός είναι επίσης μια μέθοδος απελευθέρωση της έντασης και αρνητικότητα , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ένα χαμηλότερο επίπεδο του στρες . Salsa Beat, ιστοσελίδα του εκπαιδευτή χορού Ιβάν Rodrigo Garcia , τονίζει ότι ο χορός μπορεί να είναι χρήσιμη για την τόνωση του εγκεφάλου - ένα όφελος μελετηθεί και αποδειχθεί από την New England Journal of Medicine , η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο χορός μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ ή άνοια . εικόνων