Καταλάβετε ότι οι πνεύμονές σας δεν είναι μυς και δεν γεμίζουν με αέρα για τα δικά τους . Μπορείτε πραγματικά να δημιουργήσει ένα κενό στους πνεύμονες σας , χρησιμοποιώντας το διάφραγμα σας , το μεγάλο μυ ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας . Πάρτε μια βαθιά ανάσα και να παρατηρήσετε , όπου ο αέρας και ποιες οι μύες που ελέγχουν . Σημειώστε ότι από τον ώμο σας δεν εμπλέκονται , έτσι αναγκάζοντας τους πίσω δεν θα κάνει κανένα καλό . 2
Πιάσε το χρονόμετρο σας . Για να αναπνέουν για το τραγούδι θα πρέπει να είναι σε θέση να αναπνέει γρήγορα και να διατηρηθεί ο αέρας που βγαίνει . Πάρτε μια βαθιά ανάσα και ξεκινήστε το χρονόμετρο όπως μπορείτε να αφήσετε την αναπνοή σας έξω αργά . Δείτε πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε την εκροή του αέρα . Πάρτε άλλη μια βαθιά ανάσα , αλλά το κάνει στο μισό χρόνο όπως κάνατε την πρώτη φορά : Κάν 'το σαν μια πνοή . Ξανά εκροή σας . Μετά από μερικές δοκιμές , θα πρέπει να είναι σε θέση να εξισορροπήσουν τους χρόνους σας .
Εικόνων 3
Πρακτική διατήρηση πλέον . Frank Sinatra που χρησιμοποιείται για να κρατήσει την αναπνοή του κάτω από το νερό ως έναν τρόπο για να ασκήσετε τη βελτίωση δύναμη των πνευμόνων του . Μην το παρακάνετε , αλλά προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας και αφήστε έξω όλο και πιο αργά . Τα μισά από ό, τι πρόκειται να ξεπεραστεί είναι πνευματική . Μόλις έχετε ασκηθεί για λίγο, θα παρατηρήσετε μια δραματική αύξηση σε σταθερή μήκος σας .
Η 4
Ξεκινήστε το τραγούδι σημειώσεις και το χρονοδιάγραμμα τον εαυτό σας . Φορές σας με και χωρίς τη φωνή προστίθεται θα πρέπει να είναι περίπου η ίδια . Σημειώστε ότι η πιο δυνατά θα τραγουδήσει το περισσότερο αέρα που θα χρησιμοποιήσετε . Αλλά κρατήσει εξάσκηση : Ακόμα δυνατά σημειώσεις σας θα διαρκέσει περισσότερο από ό, τι ήσυχες σας χρησιμοποιείται για να
5
Πρακτική αρκετές φορές την ημέρα εικόνων
. .