Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα , ή ποτά που είναι απαλλαγμένα από καφεΐνη και το αλκοόλ . Αλκοολούχα ποτά και ροφήματα όπως ο καφές και το τσάι έχουν την τάση να στεγνώσει τις φωνητικές χορδές , και ο λάρυγγας πρέπει να ενυδατώνονται καλά ώστε η φωνή να διατηρήσει την υγεία και τη δύναμή της . 2
Πρακτική αναπνοή ασκεί κάθε μέρα . Ανάσα βαθιά από τη μύτη , και τοποθετήστε το ένα χέρι στο στομάχι σας και το άλλο στο στήθος σας για να αισθανθείτε τον αέρα επέκταση αυτά τα μέρη του σώματος . Όταν το τραγούδι , το στομάχι θα πρέπει να " φουσκώσει " με τον αέρα , πράγμα που καθιστά ευκολότερο για σας να εκτελέσει τις σημειώσεις και να παράγει ένα ισχυρότερο ήχο . Εισπνεύστε και εκπνεύστε κάνοντας έναν ήχο φωνήεντος να εργαστούν για τον έλεγχο και την αναπνοή και την άρθρωση . Αυτό ενισχύει τόσο τραγουδώντας και μιλώντας τη φωνή σας , και σας διδάσκει πώς να ρυθμίζει την αναπνοή σας και να αρθρώσει σωστά .
Εικόνων 3
Να ασκείστε τακτικά , και να προσπαθήσουμε τραγουδώντας και μιλώντας κατά την εκτέλεση των καρδιο workouts που περιλαμβάνει τρέξιμο σε το διάδρομο ή ελλειπτικό μηχάνημα . Εργασία έξω ανοίγει τις αναπνευστικές οδούς και ενισχύει τις φωνητικές χορδές , και θα σας δώσει περισσότερη αντοχή , όταν κάνει μακροσκελείς ομιλίες ή κρατώντας σημειώσεις για μεγάλες χρονικές περιόδους .
Η 4
Αγοράστε έναν υγραντήρα για το δωμάτιό σας για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα . Αυτό κάνει τον ήχο φωνής ιδιαίτερα ευχάριστη και λιπαίνει τις φωνητικές χορδές για να κάνουν τη φωνή ισχυρότερη και να διατηρήσει την υγεία του . Υγραντήρες είναι επίσης ιδανικό για τους ανθρώπους που έχουν να τραγουδάει και να μιλάει συχνά , αφού φυσικά αναπνέουμε μέσα από τα στόματά μας και αυτό κάνει τις φωνητικές χορδές στεγνώσει . Λαμβάνοντας ένα ζεστό , αχνιστό μπάνιο ή ντους, για τουλάχιστον πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα θα παράγει ένα αποτέλεσμα ύγρανσης καθώς και .
5
Καταγράψτε τον εαυτό σας τραγούδι ή την ομιλία . Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιολογήσει τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας , ώστε να ξέρετε ποιες φωνητικές ικανότητες εκτέλεσης για να εργαστούν. Φροντίστε για την πλήρη λέξεις προφέρω , π.χ. δεν εγκαταλείπουν το " g " από λέξεις που τελειώνουν σε " σης , " και να προφέρει το « t » στο τέλος των λέξεων και των φράσεων . Κρατήστε τον εαυτό σας μέχρι την εγγραφή φωνής σας είναι ευχάριστο να ακούει , και μπορείτε να καταλάβετε τα λόγια σας με σαφήνεια .
Η 6
Πάρτε το φάρμακο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση , αν είναι απαραίτητο , δεδομένου ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να αποδυναμώσει τη φωνή και να παράγουν ένα σοβαρά , ξηρό ακούγεται στο λαιμό . Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποια φάρμακα είναι σωστό για σας , και να κάνουν διαιτητικές αλλαγές, όπως η μείωση όξινα τρόφιμα , όπως τα εσπεριδοειδή .
Η 7
Σταματήστε το κάπνισμα αν είναι απαραίτητο . Το κάπνισμα αδυνατίζει και φουσκώνει τις φωνητικές χορδές , και στεγνώνει το λάρυγγα . Μείνετε μακριά από τον καπνό από δεύτερο χέρι , αν είναι δυνατόν για να κρατήσει τη φωνή ισχυρή και υγιή .
Εικόνων