Σταθείτε με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων . Sway με τη μουσική που έχετε επεκτείνει το δεξί χέρι σας , παράλληλα προς το έδαφος με την παλάμη σας προς τα κάτω . Κάντε το ίδιο με το αριστερό σας χέρι . 2
Συνέχεια για να κινήσει τα ισχία σας με τη μουσική , όπως στρίβετε δεξιά παλάμη σας επάνω , ακολουθούμενη από την αριστερή παλάμη σας .
Εικόνων 3
Μετακινήστε το δεξί σας χέρι στον αριστερό ώμο σας και στη συνέχεια το αριστερό σας χέρι προς το δεξί σας ώμο , συνεχίζοντας να χορεύει στη θέση του .
Η 4
Μετακινήστε το δεξί σας χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και στη συνέχεια σας αριστερά . Αγκώνες σας πρέπει να επισημάνω τις πλευρές , ακόμη και με τους ώμους σας , όπως θα συνεχίσει να χορεύει στη θέση του με τη μουσική . Εναλλακτικά , μπορείτε να μετακινήσετε τα χέρια σας κάτω από τους ώμους σας προς τα ισχία σας , το δεξί χέρι στο αριστερό ισχίο , στη συνέχεια, το αριστερό χέρι στο δεξί ισχίο .
5
Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο δεξί ισχίο σας και στη συνέχεια το αριστερό σας χέρι στο αριστερό ισχίο σας , όπως θα συνεχίσει να κινηθούν προς τη μουσική .
Η 6
Μετακινήστε το δεξί σας χέρι πιο πίσω στο ισχίο σας , ακολουθούμενο από το αριστερό σας χέρι , όπως θα συνεχίσει να χορεύει στη θέση του . Περιστρέψτε τους γοφούς σας στο χρόνο για τη μουσική και λυγίστε τα γόνατά σας .
Η 7
Pop up σε ένα μικρό άλμα και να στρίψει ένα τέταρτο της στροφής προς τα αριστερά πριν από την προσγείωση στα δύο πόδια . Επαναλάβετε τις κινήσεις του βραχίονα , το άλμα και να μετατρέψει μέχρι η μουσική έχει τελειώσει .
Εικόνων