Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε τη φωνή σας ενυδατωμένο και να αποφύγει το βήχα ή το καθάρισμα του λαιμού σας , όταν είναι δυνατόν . Εκκαθάριση το λαιμό σας και βήχα τρίβει τις φωνητικές χορδές μαζί προκαλώντας ερεθισμό . 2
Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης , γαλακτοκομικά προϊόντα και το αλκοόλ να αποφευχθεί υπέρβαση των βλεννογόνων και στέγνωμα φωνητικές χορδές σας πριν μιλήσετε . Όλα αυτά τα στοιχεία θα μειώσει την αποτελεσματικότητα της φωνής σας .
Εικόνων 3
Επεκτείνετε φωνητικά μητρώο σας, ξεκινώντας σε ένα φωνήεν στη μέση της σειράς σας και , στη συνέχεια, σιγά-σιγά κάμψη στον αγωνιστικό χώρο προς τα κάτω . Πηγαίνετε όσο το δυνατόν χαμηλότερα , αλλά να σταματήσει πριν να αισθανθείτε οποιοδήποτε πόνο . Δοκιμάστε αυτή την άσκηση πέντε φορές κάθε μέρα για να βελτιώσει σταδιακά φωνητικό ύφος και το εύρος σας .
Η 4
Πρακτική μιλώντας με ένα μέτριο ρυθμό . Αν συνήθως μιλούν γρήγορα , πάρτε το χρόνο για να επιβραδύνει την ομιλία σας και βάλτε παύσεις ανάμεσα στις προτάσεις . Αν μιλάτε πολύ αργά , στοχεύει να κάνει την ομιλία σας πιο μελωδικό και να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις αυξήσεις και πέφτει στο τέλος μιας πρότασης . Όταν σας κάνω μια ερώτηση , η φωνή καμπής σας θα πρέπει να ανεβαίνουν? όταν αναφέρει ένα γεγονός ή γνώμη , να κρατήσει τον τόνο της φωνής η ίδια , ή να είναι ελαφρώς προς τα κάτω στο τέλος της πρότασης .
5
Χαλαρώστε τη γλώσσα σας από το πάτωμα από το στόμα σας όταν μιλάτε . Βεβαιωθείτε ότι το σαγόνι σας πέφτει λίγο και να προσπαθήσει να μειώσει οποιαδήποτε ένταση στις φωνητικές χορδές σας όταν μιλάει . Εάν αισθανθείτε την ένταση , να χαλαρώσετε την ένταση με τη φυσική επιτρέποντας τη γλώσσα σας να ξαπλώσει σε οριζόντια και χαλαρή στο πάτωμα του στόματός σας . Πρακτική που λέει λέξεις όπως "? Άνθρωπος "? ή "? απαγόρευση , "? ότι κανονικά έχουν ένα μικρό βαθμό nasality σε αυτούς . Μαλακώστε τα λόγια επιτρέποντας τη γλώσσα για να χαλαρώσετε .
Εικόνων