Μην πάτε " κρύα Τουρκία . " Αν έχετε συνηθίσει να παρακολουθούν τέσσερις και μισή ώρες στο prime time τηλεόραση κάθε βράδυ , αποσυνδέοντας τη συσκευή σας και γέμιση στο ντουλάπι είναι μια σίγουρη συνταγή για οξεία απόσυρση . Αν ο στόχος σας είναι να διαγράψει τελείως τηλεόραση από τη ζωή σας , ξεκινήστε αργά . Ενεργοποιήστε το σύνολο μισή ώρα αργότερα κάθε βράδυ και να το μετατρέψει από μια μισή ώρα νωρίτερα από το κανονικό . 2
Βρείτε ένα χόμπι . Τέσσερις - plus ώρες την ημέρα είναι ένας πολύ χρόνο για να γεμίσει , οπότε θα πρέπει να έχετε κάτι διασκεδαστικό και εμπλοκή να το γεμίσετε με . " Διαβάστε ένα βιβλίο » είναι η συνήθης κλισέ , αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν το εύρος να διαβάσει ένα μόνο βιβλίο για ένα ολόκληρο βράδυ προσοχή . Προσπαθήστε να ακούτε μουσική , ζωγραφική μπάνιο σας , παίζοντας με τα Lego - εν ολίγοις , τίποτα για να σας πάρει από τον καναπέ εικόνων
3
Δοκιμάστε το . " Ραντεβού TV . " Πάρα πολλοί άνθρωποι " είδος " TV - σας ρολόι ξέρετε , ρίχνεις νωχελικά μέσα από 500 καλωδιακά κανάλια , που ελπίζει απελπισμένα να βρουν κάτι ενδιαφέρον να παρακολουθήσουν . Αντί να παίζουν αυτό το παιχνίδι άκαρπη , να αποφασίσουν να παρακολουθήσουν μόνο τα shows ξέρετε που θέλετε να παρακολουθήσετε , όπως το " The Sopranos " και " CSI ". Ενεργοποιήστε την τηλεόραση αμέσως όταν αρχίσει η παράσταση , και όταν η παράσταση τελείωσε, απενεργοποιήστε την τηλεόραση .
Η 4
Ωστόσο , δεν κάνουν πάρα πολλά " ραντεβού ". Ένα εκπληκτικό αριθμό των TV παρουσιάζει σταθερή ζήτηση , αρχίζουν - to-end επαγρύπνηση , όπως το " 24 ", " Rome ", " Lost ", κ.α. Εκτός αν θέλετε να κρατήσετε τις δαπάνες μισή ζωή σας μπροστά από το σωλήνα , να επιλέξουν μόνο μία ή δύο " ραντεβού " shows και παραιτηθούν από το υπόλοιπο . Στη χειρότερη περίπτωση , μπορείτε να τους πιάσει αργότερα , όταν οι πλήρεις εποχές έχουν εκδοθεί σε DVD . Και μιλώντας για τα DVD ...
5
Χρησιμοποιήστε το DVD player σας . Παρά το γεγονός ότι πολλοί ειδικοί θα έλεγα βλέποντας DVD είναι μόνο οριακά καλύτερα από το να παρακολουθήσετε μετάδοση ή καλωδιακή τηλεόραση , τουλάχιστον DVDs έχουν μια σαφή αρχή και τέλος , σε σύγκριση με το 24/7 TV smorgasbord . Αν πρέπει , να παρακολουθήσετε μια ταινία κάθε βράδυ . Αν αρχίσετε να πάρει μέχρι δύο ή τρεις , όμως , έχετε απλά αντικατέστησαν έξι ώρες την ημέρα τηλεόραση συνήθεια σας με ένα έξι ωρών την ημέρα συνήθεια DVD .
Εικόνων < br >