Βρείτε ένα επιτοίχιο καθρέφτη στο οποίο μπορείτε να δείτε καθαρά το λαιμό και το στόμα σας . 2
Τοποθετήστε τον αντίχειρα , το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο στο λάρυγγα ( όπου το μήλο του Αδάμ σας προεξέχει ) . Ο αντίχειρας θα πρέπει να είναι στη μία πλευρά ? ο δείκτης και μεσαία δάκτυλα στην άλλη πλευρά . Μιλήστε μια φράση ή μια πρόταση σε κανονική φωνή σας . Δώστε προσοχή στις μικρές , ανοδικές κινήσεις του λάρυγγα σας .
Εικόνων 3
σπρώξτε απαλά λάρυγγας σας προς τα πάνω προς το πηγούνι σας χωρίς να πιέζετε προς τα μέσα σε ένα σκληρό τρόπο . Μιλήστε και πάλι τη φράση σας και να παρατηρήσετε τον περιορισμό αυτό σημεία πίεσης για resonation φωνητικές χορδές σας . Η φωνή σας θα είναι σε ένα υψηλότερο τόνο
Η 4
Αποκλεισμός από τη ροή του αέρα στο ρινικό πέρασμα σας . ? χρησιμοποιήστε το στόμα σας να αναπνέει . Κρατήστε τη μύτη σας κλείνει με το ελεύθερο χέρι σας , αν χρειαστεί . Επαναλάβετε το βήμα 3 , και να παρατηρήσετε τη φωνή σας είναι σε ακόμη υψηλότερο αγωνιστικό χώρο.
5
Εκτελέστε την ίδια δράση, ενώ προσπαθούν να κάνουν τη φωνή σας ως λαχανιασμένη ( αναγκάζοντας επιπλέον αέρα με τον ήχο σας ) όσο το δυνατόν . < br >
6
Συνεχίστε να μιλάτε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να αισθάνεστε ότι μπορείτε να εκτελέσετε την ενέργεια χωρίς το χέρι την αύξηση του λάρυγγα σας και /ή κρατώντας τη μύτη σας . Συνεχίστε να άρει το λάρυγγα σας όσο πιο ψηλά γίνεται , να περιορίσει τη χρήση της ρινικής διόδου σας και να αναγκάσει τον αέρα με τη φωνή σας .
Εικόνων