Πώς να ξεκινήσετε μια Journal

Journaling έχει γίνει αρκετά δημοφιλής στις μέρες μας , όταν οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να μειώσουν το άγχος , τη σύνδεση με τον εαυτό τους ή απλά εξαερισμού . Πολλοί θεωρούν ότι είναι θεραπευτική για να γράψετε για τα συναισθήματά τους , ό, τι συνέβη εκείνη την ημέρα ή ακόμα και ακριβώς αυτό που σκεφτόμαστε εκείνη τη στιγμή . Journaling είναι μια εύκολη συνήθεια να μπει σε μόλις έχετε τα βασικά κάτω pat . Οδηγίες
Η 1

Αγορά εαυτό σας ένα νέο φορητό υπολογιστή που σας αρέσει και κάντε κράτηση μόνο για το συγκεκριμένο σκοπό της journaling . 2

Αγοράστε ένα στυλό που θα χρησιμοποιείτε μόνο για journaling . Παρά το γεγονός ότι κάθε παλιά στυλό θα κάνει , είναι ωραίο να έχουμε ένα που θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για το συγκεκριμένο σκοπό .
Εικόνων 3

Βρείτε έναν ιδιωτικό χώρο όπου δεν θα πρέπει να διακοπεί και μπορεί να επικεντρωθεί στην γραφής σας .
Η 4

Γράψε ό, τι έρχεται στο μυαλό . Το μεγάλο πράγμα σχετικά με το journaling είναι ότι δεν υπάρχουν κανόνες ! Ο σκοπός είναι να γράψετε ό, τι θέλετε να . Κανείς άλλος δεν χρειάζεται να διαβάσετε το περιοδικό σας , έτσι ώστε να είστε ελεύθεροι να γράψω για ό, τι θέλετε .
Εικόνων