Βάλτε στην άκρη το ότι το ρολόι . Το κλασικό τέχνασμα για την ύπνωση δεν χρησιμοποιείται συνήθως αυτές τις μέρες . Αντ 'αυτού , σβήνουν τα φώτα και να χρησιμοποιήσετε μια ήρεμη , ακόμη - πιο ήπια φωνή για να ενθαρρύνει το θέμα σας για να χαλαρώσετε . Το θέμα σας πρέπει να πιστέψει ότι μπορεί να είναι υπνωτισμένοι και πρέπει να αισθάνονται άνετα με την ιδέα της να υπνωτισμένοι . Σκεφτείτε τον εαυτό σας έναν οδηγό , με αποτέλεσμα τα θέματα σας σε μια κατάσταση διαλογισμού . 2
Πείτε το θέμα σας να παίρνετε βαθιές αναπνοές , εισπνέοντας από τη μύτη και να εκπνέετε από το στόμα , όλο και πιο βαθιά χαλαρή κατά την εκπνοή . Συζητήστε με το υποσυνείδητο του θέματός σας . Από τη στιγμή που είναι σε ένα χαλαρό πλαίσιο του μυαλού , το θέμα σας θα είναι πιο ανοιχτή στην πρόταση . Αντί να μιλούν αρνητικά , μιλούν σε δυνατότητες . Μπορείτε να πείτε " Πάρτε το χρόνο σας και , όταν αισθάνεστε έτοιμοι , μπορείτε να κλείνετε τα μάτια σας , αν θέλετε " όχι " Μην με παρακολουθείτε ! " Αν το θέμα σας είναι ανοικτή σε αυτό , μπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις των υποσυνείδητό της .
Εικόνων 3
Προτροπή το θέμα σας για να κατέβει σε μια βαθύτερη έκσταση . Δώστε μια οπτική , όπως οι καταδύσεις σε βαθιά νερά των ωκεανών και το κολύμπι προς τα κάτω . Ή να της πω ότι είναι στην κορυφή της οδού , και ότι πρέπει να περατωθεί σιγά-σιγά το δρόμο της προς τα κάτω , χαλαρώνοντας περαιτέρω , όπως το πράττει . Καθώς το κάνει αυτό , θα πρέπει να δείτε τη φυσική σημάδια της χαλάρωσης της , όπως γέρνοντας άκρα ή πιο αργή αναπνοή . Μπορεί να χρειαστούν μερικά κύκλους καθοδηγείται οπτικοποίηση μέχρι το θέμα σας είναι υπνωτισμένοι .
Η 4
Καθοδηγήστε το θέμα σας να ανοίξει τα μάτια της και να επικεντρωθεί σε ένα μικρό αντικείμενο στο δωμάτιο . Αυτή θα πρέπει να κρατήσει την προσοχή της στο αντικείμενο , ενώ θα εμβαθύνει τη χαλάρωση της . Πες της ότι τα χέρια της γίνονται όλο και βαρύτερα και ότι πρέπει να αισθάνονται τα κύματα χαλάρωσης μέσα της . Μπορείτε να την αναθέσει στη συνέχεια να κλείσει τα μάτια της , και αυτή θα πρέπει να είναι σε μια βαθιά κατάσταση της ύπνωσης . Ενώ αυτή είναι υπνωτισμένοι , που μπορεί να είναι αργή για να απαντήσει σε ερωτήσεις και προτάσεις , αλλά θα πρέπει να ανταποκριθεί .
5
Δώστε αντικείμενο τις οδηγίες σας για το πώς να ξυπνήσει . Χρησιμοποιώντας μια καθησυχαστική , αλλά σταθερή τόνος της φωνής , πείτε της ότι θα σπάσει από την έκσταση της για την καταμέτρηση των τριών . Μπορείτε να καθορίσετε ότι θα αισθάνονται εγρήγορση και ξύπνιοι και θα θυμόμαστε πάντα . Μπορείτε επίσης να δείχνουν ότι δεν θα θυμάται τι συνέβη , ενώ κάτω από την ύπνωση . Κατά το ξύπνημα , το θέμα σας μπορεί να προκαλέσει σύγχυση . Αυτή μπορεί να αρνηθεί ότι ήταν κάτω από την ύπνωση .
Εικόνων